Free Test आरोग्यशास्त्र – महाराष्...

Q1: शरीरातील मुख्य रोगप्रतिकारक पेशी कोणत्या आहेत?

A. लाल रक्त पेशी B. सफेद रक्त पेशी C. प्लेटलेट्स D. स्नायू पेशी

Q2: विषाणूंच्या संसर्गापासून बचाव करण्याची सर्वात प्रभावी पद्धत कोणती?

A. नियमित व्यायाम B. योगा C. लस घेणे D. संतुलित आहार

Q3: सक्रिय जीवनासाठी कोणती व्हिटॅमिन आवश्यक आहे?

A. व्हिटॅमिन A B. व्हिटॅमिन B12 C. व्हिटॅमिन D D. व्हिटॅमिन K

Q4: कोलेस्टेरॉल कमी करण्यासाठी कोणता आहार उपयुक्त आहे?

A. फळे आणि भाज्या B. मांस C. तूप D. साखर

Q5: रक्तदाब कमी करण्यासाठी सर्वात योग्य उपाय काय आहे?

A. नमकाचे प्रमाण कमी करणे B. पाणी कमी करणे C. चहा जास्त पिणे D. मिठ वाढवणे

Q6: डायबिटीज टाळण्यासाठी कोणती सवय उपयुक्त आहे?

A. साखर जास्त सेवन करणे B. नियमित व्यायाम C. अल्कोहोल जास्त पिणे D. रात्री उशीरापर्यंत जागरणे

Q7: हृदयविकाराचा धोका कमी करण्यासाठी कोणता जीवनशैली बदल आवश्यक आहे?

A. व्यायाम आणि संतुलित आहार B. टीव्ही जास्त बघणे C. खूप मीठ खाणे D. सिगारेट पिणे

Q8: रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी कोणता पदार्थ उपयुक्त आहे?

A. व्हिटॅमिन C B. साखर C. तूप D. फॅट

Q9: कायमस्वरूपी संसर्ग टाळण्यासाठी मुख्य स्वच्छता काय आवश्यक आहे?

A. हात धुणे B. खाणे जास्त करणे C. उशीर झोपणे D. व्यायाम

Q10: सर्पदंशावर तातडीने काय करावे?

A. जखम स्वच्छ करणे आणि डॉक्टरकडे जाणे B. चहा पिणे C. मिठ खाणे D. उष्णतेत ठेवणे

Q11: स्नायू मजबूत करण्यासाठी कोणती क्रिया उपयुक्त आहे?

A. योगा आणि व्यायाम B. टीव्ही बघणे C. साखर जास्त घेणे D. उशीर झोपणे

Q12: हाड मजबूत करण्यासाठी कोणती खनिज आवश्यक आहे?

A. कॅल्शियम B. फॉस्फरस C. पोटॅशियम D. सोडियम

Q13: सकारात्मक मानसिक आरोग्यासाठी कोणता सल्ला उपयुक्त आहे?

A. योगा आणि ध्यान B. साखर जास्त घेणे C. टीव्ही जास्त बघणे D. उशीर झोपणे

Q14: वयस्क व्यक्तींसाठी कोणता पोषक तत्व आवश्यक आहे?

A. कॅल्शियम B. व्हिटॅमिन D C. व्हिटॅमिन B12 D. सर्व पर्याय बरोबर

Q15: जुलाब टाळण्यासाठी मुख्य उपाय काय आहे?

A. पुरेसे पाणी पिणे B. साखर जास्त घेणे C. उशीर झोपणे D. टीव्ही जास्त बघणे

Q16: सर्दी आणि खोकल्यापासून बचावासाठी मुख्य उपाय काय आहे?

A. हात स्वच्छ ठेवणे B. टीव्ही बघणे C. अल्कोहोल घेणे D. उशीर झोपणे

Q17: मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी कोणती सवय उपयुक्त आहे?

A. नियमित व्यायाम B. साखर जास्त घेणे C. टीव्ही बघणे D. उशीर झोपणे

Q18: रक्तस्राव रोखण्यासाठी कोणती पेशी महत्त्वाची आहे?

A. प्लेटलेट्स B. सफेद रक्त पेशी C. लाल रक्त पेशी D. मेरिस्टेम

Q19: आरोग्यपूर्ण आहारात मुख्यतः कोणता घटक असतो?

A. प्रोटीन, व्हिटॅमिन, खनिजे B. साखर C. फॅट D. सोडियम

Quiz for आरोग्यशास्त्र